三种肥胖原因，一种减肥方法
钱塘散人
L-W，你 好！
我这几年来很少以至于几乎不收发邮件了。
一是由于患者们现在都不用邮件改用微信，我也只能随俗为变方便联系。
二是今年因电脑故障重装系统后，新的邮件客户端程序与旧的不相容，所有的旧邮件都无法导入读取。
今天早上是偶然从手机中看到邮件提示，所以打开电脑中的新邮件程序来收看并回复，用起来还不太习惯。
肥胖是相对来说的，体重是否超标、超重、或者达到肥胖，这要分三种情况来看。
一、 体重与身高相关。
标准的身高和体重之间的关系，有一套计算方法，你可以百度搜索一下“亚洲人标准身高体重计算公式”。
比如下面这个可做参考：
亚洲人的完美身材计算公式标准_忒有料 == https://www.52fuqing.com/newsshow-283146.html
按上述公式计算，如果你家人身高在一米八以上（比如 182 厘米），那么 160 斤就属正常体重范围，如果身高一米九一（比如191厘米），那么这个体重就是标准体重了。
二、 体重、身高比例与遗传有关。
身体的高矮胖瘦，与遗传有关，有的人遗传了父母高矮胖瘦的特点，但是身体是正常的，这种情况不需要处理。
每个时代的审美观不同，唐朝以丰满为美，汉朝以苗条为美，环肥燕瘦各有所爱嘛！当时民间审美观可能是受宫廷皇家的影响比较大，还有一种是迎合帝王所好（尤其是宫中女子），所以有“楚王好细腰，宫人多饿死”的记载。
现在又受流行观念的误导，追求什么“骨感”，从医学的、审美的角度来说这种观念是错误的，因为这完全违反自然的、医学的原则，大自然、造物主设计人类的时候，给予了女性孕育后代的任务，所以女性需要丰满，为孕育后代储存更多的能量，女性的盆骨需要适当宽大、臀部应该圆润，以利于分娩，比如非洲的很多部落，女性就是 以肥胖为美，尤其是臀部越肥大越认为漂亮，从生育后来的角度来说，这是有道理的。
从自然的角度来说，女性乃血肉之身、阴柔之体，本来就应该以肢体丰满、线条柔和为健康、美丽，我作为二十几年的老网民，上网过程中看到美女照片喜欢随手保存下来，电脑里保存的美女照片成千上万张，因此练就了看美女的“火眼金睛”，算是真正的“美女鉴赏家”，从体型的角度来说，能入我法眼、被我收藏的美女照片，都符合上述标准。
从现代医学的角度来说，正常女性体内是雌激素占主导地位（否则就男性化了），雌激素的产生除了主要和卵巢有关，还与体内脂肪的比例有关，脂肪太少，雌激素水平也会降低，所以从内分泌的角度来说，丰满的女性才是真正健康的女性，男性则以筋骨强健为健康正常，这也是造物主的设计，男性需要劳动、养妻子儿女嘛！弱不禁风当然不行，肥胖行动不便也不行。你去海滨浴场看看，现在有很多男人，由于生活条件好，吃得太多太好，又不需要劳动，甚至不晒太阳，细皮嫩肉、大腹便便，乳房甚至比青春期少女还要大，从身体的角度来说已经女性化了，简直惨不忍睹！
此话题延伸出去说了这么多，是希望你能放下对女性“胖”的执著，以健康为准，懂得以自然的审美角度看待女性的身体。
三、明显不正常的肥胖。
真正需要人工干预、医学处理的只有这一类：明显不正常的、病态的肥胖。
造成这类肥胖的原因很多，有一些与医学无关。比如，有些父母不懂常识，宠爱独生子女，从小过度喂养，最终导致肥胖。有些则与本人不健康的生活规律、饮食习惯有关，比如喜欢吃大鱼大肉、膏粱厚味，但是又不劳动、锻炼，当然会导致肥胖。还有一些天生好吃，认为吃喝是人生享受，肚饱眼馋，这是贪心作怪，比如经常有饭局，抱着“不吃白不吃”的心态，这类只能说是前世因果，不懂惜福。当然，现代很多垃圾食品、快餐文化，体力活动又越来越少，也是导致肥胖的一些社会性因素。
对于肥胖，现在流行的减肥方法很多，比如到健身房锻炼、长跑等，试图通过运动燃烧脂肪，这是浪费时间、精力、社会资源瞎折腾，一个很简单的道理：一边贪图口腹之欲，吃进去的时候不加节制，等到吃得太胖了又去减肥，不可以吃少一点、吃清淡一点吗？还有一个简单的事实：体育运动白白消耗掉的是人体精华、能量、脂肪，但是真正导致病态肥胖的垃圾、废物、痰湿反而停留在体内排不掉，为什么不用这些时间、体力去做一些有价值的劳动呢？实在时间、精力过剩，到社区去做义工也好啊！能帮助他人，还能积累福报。
还有很多女子喜欢吃各种减肥药，其中很多是中药的泻药，这是对身体的人为伤害，营养和垃圾一起排掉了，通过吃泻药减肥，时间长了会导致药物依赖，因为自身正常的代谢功能被破坏了，不吃药就不拉，吃药则营养和垃圾一起拉，而且时间长了会得“黑肠病”，也就是肠道会变黑 。据我所知，从饮食方面来说，魔芋对减肥效果挺好，还有用荷叶泡着喝，也有减肥效果，而且这两种方法对身体没有伤害，可以长期食用饮用。
西医还有一种更简单、机械、暴力的减肥方法：用手术切除部分胃体，比如一小半甚至一大半。这种方法简直骇人听闻！对身体的伤害之大，真是让我无话可说了，中医认为脾胃是后天之本啊！保护还来不及呢？竟然主动割掉一部分？
从中医的角度来说，病理性的肥胖，一般常见的是气虚（比如中气虚）不运，导致痰湿积累，用西方生理学的说法是代谢失常，导致废物垃圾停留，这种属于疾病，确实需要医学帮助，中医的方法是进行综合调理，恢复人体正常的代谢功能，通过自身功能排出废物垃圾（中医所谓痰湿），自然就恢复健康的身体、正常的体重了。
如果仅仅是由于孕育导致的肥胖，这是自然规律（母体为了储存更多的能量孕育后代），属于生理性的变化，是暂时的，一般来说产后一段时间慢慢会恢复到正常的。你说的家人产后十年一直没有减肥成功，显然不是因为孕育导致的生理性、暂时性肥胖，而是身体机制有问题导致的病理性肥胖，这种情况确实需要调理，但是，中医讲究辨证论治对症下药，关键是需要当面把脉，因为中医望闻问切四诊中，把脉作为主要诊断依据（占一大半）。
附：关于辟谷
辟谷减肥确实是最佳的方法，既不会浪费时间、精力，反而节省社会资源，也不会伤害身体，而且对健康、智慧开发都有极大的好处！
你说尝试过长期辟谷疗法均不奏效，显然是没有得法，因为，辟谷减肥其实非常容易，据我的经验，平均每天大概可以减去两斤左右。
辟谷减肥真正的难点在于：结束辟谷后，身体更好、代谢机能更旺盛、食欲也更好，所以如果辟谷结束后还是那样吃喝，很容易反弹。
如果辟谷减掉体重后，能够控制食欲，做到饮食清淡甚至基本吃素、不饿不吃，吃也只需六七分饱，控制体重，那么辟谷是最佳方法。
这方面我有一些亲身体验可以供你参考：
、 辟谷相关资讯集 、
钱塘散人
附：来信原文
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发件人:
香光庄严 [隐去邮箱]
发送时间: 2021年6月24日
星期四 6:48
收件人: freeman000
主题: 尊敬的老师您好
尊敬的老师您好
身体近安！有幸拜读到您的网站，非常感慨您的发心，也很钦佩您的博学钻研。
因为生活原因，就不能当面叨扰了，也关注您的公众号，发现更新比较晚了，所以就发邮件了；
主要是家人受产后肥胖困扰，近十年一直没有减肥成功，也尝试过长期辟谷疗法等，均不奏效，起居饮食也算正常，只是160斤体重带来诸多不适。
适逢您的网站，希望能得到您对此事的指点，不胜感激！
祝健康
辽宁粉丝 L - W （ 钱塘散人注：隐去姓名，以首字母代替 ）